美国加州试管婴儿后孕期应该怎样去吃

孕妇健康的饮食是孕妇和孕妇家人普遍关心的问题，简单说一下美国加州试管婴儿后孕期应该怎样去吃?

碳水化合物也叫糖类化合物，但是不是我们说的白糖那么简单，淀粉、葡萄糖以及果糖等都是属于碳水化合物。

而碳水化合物的主要来源是主食、土豆、水果以及糖等都是碳水化合物的来源。

而蛋白质主要来源包括奶、蛋以及肉类和水产品和豆类。

脂肪主要的来源是包括动物油脂、内脏、奶制品以及食用油还有坚果等。

除了三大营养素食物中的维生素和微量元素也非常重要，维生素是包括A、B族、C以及D、E、K还有叶酸等。

而根据不同种类主要来源是动物内脏、蛋黄以及多种谷类、蔬菜还有水果。这里是有一个误区是很多人常说水果好富含维生素，水果中是含有的维生素种类局限，而富含维生素C的品种是比较多的，但是维生素C含量是比较高的蔬菜是辣椒、白菜等。而含量是不比水果低的，多吃了太多的水果增加太多热量摄入反而是不太合适的。

而矿物质包括钙、磷、铁以及碘等，也是对胎儿的发育是非常重要，所以孕期健康饮食是指热量(三大营养素)不多不少，搭配是要合理。

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